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Keep Cool

In der Jahresreise "Keep cool" lernst du, was du brauchst, um gesund und gelassen zu bleiben - egal, wie hoch der Stresspegel ist. Du wirst auf Stress nachhaltig entspannter reagieren - im Job, in der Familie, Partnerschaft oder im Umgang mit der Pandemie.

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Module
4 Module
Lektionen
25 Lektionen

1. 12 Intensiv-Wochen "Keep cool"

Wir werden in den ersten drei Monaten gemeinsam in wöchentlichen Gruppencoaching-Sitzungen die einzelnen Themenschwerpunkte besprechen und bearbeiten.

01:25 Min
01:32 Min
01:22 Min
01:20 Min
01:58 Min
01:23 Min
01:52 Min
01:46 Min
01:27 Min
01:21 Min
11. Woche - Grenzen setzen
Ein klares "Nein" ist immer auch ein "Ja" zu sich selbst!
01:06 Min
12. Woche - Werte und Wunder erleben
Werte sind unsere Basis und Wunder sind der Zauber. Die Kombination ist magisch!
02:22 Min

2. Weitere Monats-Impulse

13. Sitzung - Lerngruppen etablieren
Wir nehmen uns Zeit, um Lerngruppen zu etablieren und uns gegenseitig Feedback zu geben.
14. Sitzung - Kollegiale Beratung
Die Methode der Kollegiale Beratung ist ein wichtiges Instrument bei unseren Lerngruppen
15. Sitzung - Lebenssinn und Lebensmotto
Was ist uns wichtig im Leben? was gibt uns Lebenssinn und was könnte dein Lebensmotto sein?
16. Sitzung - Selbst- und Zeitmanagement
Selbst- und Zeitmanagement sind wichtige Grundvoraussetzungen für Veränderungsvorhaben und auch für eine Gelassenheit im Leben.
17. Sitzung - Selbstcoaching im Alltag
Selbstcoaching-Strategien sind Methoden und Vorgehensweisen, um sich selbst in einen guten und aktiven Zustand zu bringen.
18. Sitzung - Zufriedenheit und Glück im Leben
Zufriedenheit und Glück im Leben - Wie kann dabei Musik helfen?
19. Sitzung - Work-Life-Balance
Work-Life-Balance anhand des Fünf -Säulen -Modells zur Inspiration und zur Selbstreflexion
20. Sitzung - Rituale und Gewohnheiten
Rituale und Gewohnheiten helfen innerlich stabil und cool zu blleiben.

3. Lerngruppen

Einführung
Hier findest du alle wichtigen Informationen zu den Lerngruppen. Auch die weiteren Termine und Themen.
73:45 Min

4. Sonstiges

© Institut Kuhn-Krainick